クラスの紹介

カズミスタジオには、多彩なクラスがあり、きっと、あたに適したクラスが見つかるはずです。

【クラスの紹介】

★内側から健康になる　という目標で

★ベビーからシニアまで、マタニティーから産後も。

　初心者からインストラクターまで。

　女性のインストラクターで安心。

■体が硬い方のためのヨガ
タイ式ヨガの「呼吸と合わせ流れるように動く」この動的ストレッチは、体を動かして筋肉を刺激しながら関節の可動域を広げます。
無理なく、安全に柔軟性を高めることができます。
身体が硬い方、運動不足の方におすすめです。

■朝ヨガ
気持ちよい1日をスタート！
代謝アップ、脳リフレッシュ！身体のリズムを整え、自律神経を整え元気にしていきます。
不規則な生活をしている方、1日を有意義に過ごしたい方、じっくり落ち着いて取り組みたい方に。

■肩こり解消ヨガ
人間工学に基づいて画期的なトレーニング用品を生み出している内田販売システムさんのフィンガーゴリラを使い日々の痛みをメンテナンスしながら、肩こりのない体作りを目指していきます。
今まで何をやっても肩こりが改善しなかった方、日々の肩こりにお悩みの方、体幹強化を目指す方におすすめです。

■フロールーシー
タイ式ヨガ・ルーシーダットンのポーズを、 音楽に合わせながら、動きを連続させて繰り返しおこなうレッスンです。
通常のルーシーダットンより呼吸の回数が増え、体温も上がり代謝がアップします。
引き締まったボディーラインを手に入れたい、とにかく楽しみたい、ストレス解消したいという方には特におすすめです。

■ライフステージに寄り添った本格的なウィメンズクラス■

■アロマ月ヨガ
女性限定のクラス。
アロマテラピーとヨガを組み合わせた癒しのヨガ。
優しいポーズを取りながら心身をリラックスし、時には時節に合わせたアロマオイルでセルフマッサージもおこないます。
快眠、自律神経を整えたい、リラックスしたい、集中力アップ、特別な時間を過ごしたい方に。

■マタニティーヨガ　
月齢や体の状態を考慮しマンツーマンでおこないます。
経過が順調の方に限り、13週から行うことができます。
マタニティーヨガ1級の産婦人科臨床経験のあるナース、行政の子育て支援の講師も担当するインストラクターがクラスを担当します。
マイナートラブルの解消。お産の技を学びます。
産後の身体も考慮したレッスン。
快適妊娠ライフをお手伝いします。

■産後ケアヨガ・ベビーヨガ
月齢や体の状態、産後のお悩みにを考慮しマンツーマンでおこないます。
産後ケアアドバイザー、ベビーヨガセラピストの産婦人科臨床経験のあるナース、行政の子育て支援の講師も担当するインストラクターがクラスを担当します。
産後は美しくなるチャンス。
骨盤調整、ストレス解消と産後太り、膣トレなど行い、産後の体のケアをおこなっていきます。
赤ちゃんと一緒にどうぞ。

■O脚改善ヨガ（美脚）
O脚は膝を痛める原因にも繋がります。早く改善して美脚を目指しましょう！
O脚の根本的な原因からしっかりアプローチ。
世界トップアスリート認定になった内田販売システムさんのアーチドクターを使い無理なく、しっかり整えていきます。
O脚お悩みの方、美脚を目指す方、むくみや脚の疲れ、体幹トレーニングを目的とした方にもおすすめです。

■美ウィーキング
歩く姿勢は人生を語る！歩き方を整えてワンランク上の女性になろう！
美しい歩き姿を作ってくれることから、モデルや女優さんだけでなく、習い事としても人気になっているウォーキング。気軽に参加してみてくださいね。
コンテスト向けのウォーキング・パーソナルレッスンも承ります（60分￥9,000）
ダイエット、美姿勢、アンチエイジング、女性としてステップアップを目指す方におすすめ。