class

リズムに合わせ、楽しく体を動かす
バランスボールヨガ

運 動 量:★★★★★
リラックス:★★☆☆☆
難 易 度:★★★☆☆

バランスボールに座って、弾みながら行う有酸素運動。ボールを使 ...

class

タイに伝わる伝統的な自己整体法
タイ式ヨガ ルーシーダットン
運 動 量:★★★☆☆
リラックス:★★★☆☆
難 易 度:★☆☆☆☆

呼吸法、有酸素運動、ストレッチ、体幹トレーニン

class

全国でも数少ない、
ルーシーダットンのインストラクター養成資格(日本ルーシーダットン普及連盟 スーパーバイザー)
を持つ講師が指導します。ルーシーダットンをより深く学びたい方、
指導者を目指す方向けのプロフェッ ...