シルクサスペンション
初心者からアスリートまで
シルクサスペンション
運 動 量：★★★★☆
リラックス：★☆☆☆☆
難 易 度：★★★☆☆
医療リハビリ器具を参考にしたエクササイズ。２本のサスペンションとハ ...
ヨガハンモック
新感覚のヒーリングエクササイズ
ヨガハンモック
運 動 量：★★☆☆☆
リラックス：★★★★★
難 易 度：★★☆☆☆
ハンモックにぶらさがったり逆さまになったりしながら、さまざまなポー ...
バランスボールヨガ
リズムに合わせ、楽しく体を動かす
バランスボールヨガ
運 動 量：★★★★★
リラックス：★★☆☆☆
難 易 度：★★★☆☆
バランスボールに座って、弾みながら行う有酸素運動。ボールを使 ...
タイ式ヨガ ルーシーダットン
タイに伝わる伝統的な自己整体法
タイ式ヨガ ルーシーダットン
運 動 量：★★★☆☆
リラックス：★★★☆☆
難 易 度：★☆☆☆☆
呼吸法、有酸素運動、ストレッチ、体幹トレーニン
指導者を目指す人に インストラクター養成講座
全国でも数少ない、
ルーシーダットンのインストラクター養成資格（日本ルーシーダットン普及連盟 スーパーバイザー）
を持つ講師が指導します。ルーシーダットンをより深く学びたい方、
指導者を目指す方向けのプロフェッ ...