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リズムに合わせ、楽しく体を動かす
バランスボールヨガ

運 動 量：★★★★★
リラックス：★★☆☆☆
難 易 度：★★★☆☆

バランスボールに座って、弾みながら行う有酸素運動。ボールを使 ...

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タイに伝わる伝統的な自己整体法
タイ式ヨガ ルーシーダットン
運 動 量：★★★☆☆
リラックス：★★★☆☆
難 易 度：★☆☆☆☆

呼吸法、有酸素運動、ストレッチ、体幹トレーニン

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全国でも数少ない、
ルーシーダットンのインストラクター養成資格（日本ルーシーダットン普及連盟　スーパーバイザー）
を持つ講師が指導します。ルーシーダットンをより深く学びたい方、
指導者を目指す方向けのプロフェッ ...