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妊婦さんのための優しい動きのヨガ
マタニティヨガ

妊娠中の心と体の安定、快適なマタニティライフを送るためのクラスです。激しい動きはなく、妊婦さんも安心して取り組めます。マタニティ期の運動不足や、腰痛、むくみ、凝りを ...

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自分らしく歳を重ねる
シニアヨガ
運 動 量:★☆☆☆☆
リラックス:★★★☆☆
難 易 度:★☆☆☆☆

主に60歳以上の方を対象にしたクラスです。安全に配慮し、無理のない動きで、

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自然光の差し込む明るいスタジオ。
アロマコーディネーターでもある佐藤和美が、
季節に合わせて香りもコーディネートします。

ルーシーダットンをメインに、
ヨガハンモックやバランスボールヨガなど ...

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初心者からアスリートまで
シルクサスペンション

運 動 量:★★★★☆
リラックス:★☆☆☆☆
難 易 度:★★★☆☆

医療リハビリ器具を参考にしたエクササイズ。2本のサスペンションとハ ...

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新感覚のヒーリングエクササイズ
ヨガハンモック

運 動 量:★★☆☆☆
リラックス:★★★★★
難 易 度:★★☆☆☆

ハンモックにぶらさがったり逆さまになったりしながら、さまざまなポー ...

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リズムに合わせ、楽しく体を動かす
バランスボールヨガ

運 動 量:★★★★★
リラックス:★★☆☆☆
難 易 度:★★★☆☆

バランスボールに座って、弾みながら行う有酸素運動。ボールを使 ...

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タイに伝わる伝統的な自己整体法
タイ式ヨガ ルーシーダットン
運 動 量:★★★☆☆
リラックス:★★★☆☆
難 易 度:★☆☆☆☆

呼吸法、有酸素運動、ストレッチ、体幹トレーニン

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全国でも数少ない、
ルーシーダットンのインストラクター養成資格(日本ルーシーダットン普及連盟 スーパーバイザー)
を持つ講師が指導します。ルーシーダットンをより深く学びたい方、
指導者を目指す方向けのプロフェッ ...