はじめての方へ

はじめての方へ
どのクラスはじめてでも受講できます。 身体が硬い方でも、ヨガがはじめてな方も、最近運動していなかった方も、運動制限のあるご病気以外の方でしたら、わかりやすくナビゲーションいたしますので安心して参加ください。

☆レッスン受講について

他人と競うものではありませんので、体調や体に合わせたペースで行ってください。

☆ 持ち物
フェイスタオル (汗を拭く他にも、ポーズの補助に使う事もあります)
飲み物 (スタジオでも用意してあります。)
動きやすい服装 (Tシャツ・ジャージなど動きやすい服装で受講ください)
ヨガマットまたはそれに代わる大き目のバスタオル
ヨガのレッスンではヨガマットまたはそれに代わる大き目のバスタオルをご持参ください。
レンタルもございます(安定感とクッション性の高いヨガワークスの6ミリマットを採用。
1回/300円となります)

☆ レッスンでの注意点
食後1時間以内のレッスンは行わないでください。食後すぐの運動はご遠慮ください。
他人と比較せず、心地よいと思うところで体を動かし無理のない範囲で行ってください
呼吸も無理せずに、ご自身のペースで行ってください
飲酒後のレッスンは行わないで下さい。

初めてスタジオにお越しになる際には、15分前にお越しください。

安全安心を第一義に行います。
こちら側に過失がない限り責任は負いかねますのでご理解ください。

 

駐車場のご案内
当スタジオには、専用駐車場はございません。
近隣の有料駐車場をご利用ください。

なお、近隣の有料駐車場をご利用のお客様に
駐車券提示で1時間分100円のキャッシュバックをいたします。
http://kazumi-yoga.com/parking

ヨ ガ

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いまから3000年前に、「精神と身体を、最も安定した状態に近づける方法」としてインドで誕生したと言われるヨガ。 元々は宗教的な場面で修行の一環として行われていた心身の鍛錬法でしたが、このヨガは現在、心と身体を整える最新のフィットネスとして注目を浴びています。

【タイ式ヨガ・ルーシーダットン】
【アシュタンガヨガ】
【月ヨガ】
【ハタヨガ】
【シニアヨガ】
【メンタルデトックスアロマヨガ】
【体の硬い方・はじめてのヨガ】
【マタニティーヨガ】

 

バランボール

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体幹部だけではなく、普段使わない筋肉を動かし、身体のゆがみを解消するお手伝いをします。 ボールに座って弾みながらの有酸素運動、ボールを使った簡単な筋トレやリラクゼーションなど織り交ぜながら行います。

【バランスボール】
【バランスボール・ルーシーダットン】

 

ハンモック・ヨガフィットネス

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ハンモックを使ったエクササイズで、ヒーリングとトレーニング!新感覚を提供します。身体の主要箇所にハンモックをかけて身体をゆだねながら、ヨガのポーズなどを行うことで、関節などに余計な力や緊張をかけず、体幹を効果的に鍛えられます。ハンモックに乗り、吊り下げられる空間の中で、呼吸と向き合うと、普段意識出来ていない身体の緊張を感じることができます。そして、心と身体の解放につなげていく方法を見つけます。

【ハンモックフィットネスヨガ】
【ハンモック・ハンドル】
【ハンモック・ルーシーダットン】

 

マタニティー・女性専用クラス

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妊娠中の心と身体の安定、快適なマタニティー生活が送れるためのヨガです。身体を動かすだけでなく、ゆっくりと呼吸をし赤ちゃんとの一体感を感じ、リラックスしていきます。激しい動きがありませんので、妊婦さんでも無理なく動くことができ運動不足の軽減や、出産時に必要となる足腰の筋肉を作っていきます。

また、更年期時期を上手に乗り切るところにフォーカスしたクラスもあります。

【女性専用クラス】