シルクサスペンション

初心者からアスリートまで
シルクサスペンション

運 動 量:★★★★☆
リラックス:★☆☆☆☆
難 易 度:★★★☆☆

医療リハビリ器具を参考にしたエクササイズ。2本のサスペンションとハンモックを使用し行います。
普段使わない筋肉にも働きかけ、体幹を強化し伝達機能(運動能力)も向上。
負荷は調節できるので、シニアや運動初心者からアスリートまで、幅広い方に取り組んでいただけるクラスです。