マタニティヨガ

妊婦さんのための優しい動きのヨガ
マタニティヨガ

妊娠中の心と体の安定、快適なマタニティライフを送るためのクラスです。激しい動きはなく、妊婦さんも安心して取り組めます。マタニティ期の運動不足や、腰痛、むくみ、凝りを解消。出産時に大切な姿勢や、体の力を抜くための呼吸法も練習します。(妊娠13〜14週頃から)