ハタヨガ・ピラティスクラス

 

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〇ピラティス

ピラティスのエクササイズは、スポーツジムのように体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、身体と心の「コントロール」を基本的な要素としています。回数ではなく、どれだけ正しく行なうかという「質」を重視し、現状の身体が持っている能力を十分に発揮出来るように、習慣化している身体の使い方を修正しながら鍛えていきます。
ピラティスはもともとリハビリ効果があり、体に負担をかけずに筋力をつける事できるエクササイズなので、体力に自身のない人でもできます。
少しずつ正しいトレーニングの仕方を学び、脳を活性化し、自分の体の再生機能を実感するのも楽しみになってくるはずです。是非、高齢者の方々にも挑戦して頂いて、人生を明るく楽しいものにして頂きたいものです。

 

〇経絡ヨガ
6種類のヨガアーサナにより、身体の気を巡らせることで快適な身体を手にいれます。
簡単に取れるポーズであり、個々人に合ったポーズもございます。
すぐ効果を体感して頂けるのででヨガ初心者の方にもオススメ。
それぞれの季節に合ったヨガのポーズ、養生法についてもレクチャー致します。
現代社会に生きる私たちは数多くのストレスを受け取っています。
ストレスで固まっていた身体も心も、経絡ヨガで氣を巡らせてほぐしましょう。

その他、
アシュタンガヨガ、陰ヨガ、ハタヨガ、ボディーワーク ほか

 

 

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宮古市の体質改善整体院、 「Body conditioning studio -Roots-」
代表の今村 泰丈 (いまむら やすたけ)

プロフィール
昭和63年1月24日生まれ
岩手県盛岡市出身
 盛岡の高校を卒業後、岩手リハビリテーション学院に入学。中学ではバレーボール部に所属、高校ではバドミントンに明け暮れ、専門学校ではバスケに明け暮れる。
その後病院に就職。リハビリテーションスタッフとして7年間勤務する中、最先端の技術を学ぶため、休日は関東の研修、整体院に足を運び技術の習得に明け暮れる。その中でヨガ・ピラティスといった各種ボディワークに出逢い、元々身体を動かす・鍛える事が趣味であったため学んでいく中でインストラクターを取得。
 一般社団法人メンタルブロックセラピスト協会の理事、岩手セラピー研究会の会長として、全国のセラピストを対象に治療・施術技術の指導をおこなっている。現在は、自身のメソッドを広めるため47都道府県を回りセミナー活動中。

~~~~資格と経歴~~~~
生体調律法創始
BESJ認定PILATES&MasterStrechRインストラクター
YOGAインストラクター(アシュタンガ、ハタ、陰YOGA)
インテスタージュセラピスト
コアコンディショニングベーシックインストラクター
フィシオエナジェティック基礎、生体化学Ⅰ、Ⅱ修了
TRXサスペンショントレーニングコース修了
ソマティックエナジェティクス基礎コース修了
福祉住環境コーディネーター2級
国際PNF協会認定BESICⅠ、ⅡLevel修了